Ejercicio para que descubras las heridas de tu corazón

Descubrir las heridas de tu corazón es una tarea necesaria para sanar el alma y el cuerpo. Por eso te propongo el siguierte ejercicio extraido del libro "Sanar el corazón. Buscando la sanación interior" de Matilde Eugenia Pérez T. Ed. Paulinas:

1)Lee el ejercicio. Busca un lugar tranquilo donde relajada puedas responder las preguntas sugeridas. Puedes hacerlo por etapas. Anota las respuestas.

2)Ponte en la presencia de Dios que te conoce intimamente y te ama como ere pidele que te ilumine y ayude en la tarea que queires realizar.

3) Cuando hayas orado ubicate en tu infancia y piensa: ¿Cómo lo viviste? ¿Fue una época feliz o triste? ¿Por qué? ¿Qué episodios dolorosos recuerdas de ella?¿Qué personas intervinieron en estos episodios? ¿Qué sentimientos te inspiran estas personas hoy? ¿Piensas que fuiste un niño amado? ¿Por quienes si y por quines no? ¿Sufriste algun hecho de violencia? ¿Cual? ¿Como sientes ese hecho hoy? ¿Padeciste alguna enfermedad grave? ¿Esa enfermedad ha dejado alguna huella en tu vida? ¿Cual?¿Como fueron tus relaciones familiares y como lo son hoy? ¿Que acontecimientos de tu infancia te parecen mas importantes hoy y por que? Anota de manera sintetica las respuestas que diste a las anteriores pregunta.

4) Ubicate en la adolescencia entre los 12 y los 18 años y responde: ¿Como fue en terminos generales esta etapa? ¿Conflictiva, tranquila, dolorosa, triste? ¿por qué? ¿Como viviste en este periodo de tu vida tus relaciones familiares? ¿Como viviste las relaciones con amigos, compañaros del colegio y vecinos del barrio? ¿Y con tus superiores, profesores, abuelos, autoridades? ¿Sufriste alguna agrecion o algun tipo de violencia? Cual? ¿Quienes fueron sus actores y que sentimientos tienes hoy frente a ellos?¿Sientes que en este periodo fuiste amado y respetado? ¿Tienes alguna frustracion respecto a este periodo de tu vida?

5) Ubicate en la edad adulta: ¿Como ha sido tu vida a partir de los 18 años hasta ahora? Feliz, triste, dolorosa, variada, dificil, frustante, etc? Por que? ¿Hay en tu vida de hoy algun sufrimiento fisico o espiritual que arrastres del pasado y te mantenga de alguna manera atado a el ? cual? ¿has podido realizar los planes y proyectos que tenias respecto a esta etapa de tu vida? por que?¿como son ahora tus relaciones interpersonales? Tienes algun conflicto con alguna persona determinada? ¿Por qué? y con una situacion determinada? por que? te sientes amado? ¿por quienes si y quienes no? sientes rencor contra alguien? por que? como es tu relacion con Dios? Hay algo de tu ser, de tu persona que no te guste? que? y de tu historia? Hay algo por lo que sientes culpa?

6) Relee las respuesta e identifica las heridas de tu historia, anotalas.

7) Agradece a Dios por este tiempo que te ha regalado.