Borrar recuerdos

Vuelve a la memora algun acontecimiento desagradable. Revive la experiencia. Colocate entocnes ante Cristo crucificado, sin palabras, mudo. Solamente comunicación no verbal.
Pasa alternativamente del acontecimiento desagradable a la escena de Cristo crucificado y viceversa.

Se realiza este ejercicio para liberarse del pasado y del futuro. Te hace mas facil quedarte en el presente.

"Escuela de oracion" Rafael Bohigues